Auch bei der Bekleidung kann man einiges falsch machen - folgendes sollte beim Training zuhause bleiben.
Manche Fitness-Regeln vernachlässigt man von Zeit zu Zeit vielleicht, dadurch läuft man aber leider auch Gefahr sich No-Gos anzugewöhnen, die die Schwitz-Session weniger effektiv machen. Auf die richtige Bekleidung zu achten ist nicht nur wichtig, sondern auch angenehmer. Vom BH, über Schmuck, Bodylotion und das Schuhwerk- hier die Liste jener Dinge, die im Fitness-Center nichts verloren haben:
Ganz egal ob Shirt, Hose oder Socken - Baumwolle ist der schlimmste Feind während des Trainings. Sie saugt den Schweiß zwar auf, trocknet aber nicht so schnell und lässt uns mit klatschnasser Kleidung weiterschwitzen. Dies kann nicht nur zu Hautirritationen führen, sondern auch Erkältungen begünstigen. Besser: Kleidung aus Lycra und Polyester, diese Stoffe trocknen schnell.
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Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"
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Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.
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Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.
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Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.
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Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.
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Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.
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Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.
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Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.
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Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.
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Irina Shayk beim Morgen-Yoga.
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Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!
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Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.
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Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.
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Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.
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Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.
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Shakira hält sich mit Roller skaten fit.
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Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.
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Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.
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Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.
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Kim Kardashian zeigt Sanduhrfigur und eine perfekt trainierte Körpermitte.
