Fehler im Fitnesscenter

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1. Ihr Training ist zu leicht

Sie kommen in der Bauch-Bein-Po-Stunde locker mit? Dann müssen Sie eine schwierigere Einheit wählen, denn die Muskeln müssen schmerzen! Wenn sie nach einer Krafteinheit nur ein bisschen weh tun und Sie locker weitere fünf Wiederholungen machen könnten, dann müssen Sie zum Beispiel etwas an den Gewichten ändern. Muskeln wachsen nur, wenn sie richtig gefordert werden.

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