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5 Yoga-Wunder

5 Yoga-Wunder

1. Yoga verbessert die Haltung

Wir alle sitzen zu viel, was zu typischen Haltungsfehlern führt. Die Konsequenz: Rückenschmerzen. Yoga wirkt dem entgegen. Diverse Yogaübungen stärken das Körpergefühl. Bänder, Muskeln und Gelenke werden elastischer.

2. Yoga stärkt die Gehirnfunktion

Schon 20 Minuten Yoga wirken sich positiv auf das Gehirn aus. Forscher der University of Illinois fanden heraus, dass sich dabei die Geschwindigkeits-, Genauigkeits- und Kontrollleistung des Gehirns verbessert.

3. Yoga steigert die Flexibilität

Beim Bikram-Yoga wird die Flexibilität des Körpers verbessert. Der Körper verliert an Körperfett und gewinnt an Stärke.

4. Ausgeglichener Hormonhaushalt

Yoga stabilisiert den Hormonhaushalt. Auch wenn ein zu geringer Hormonspiegel vorliegen sollte, hilft Hormon-Yoga, um diesen wieder anzukurbeln.

5. Yoga ist gut für das Sexleben

Studien zeigen, dass Yoga die weibliche Sexualität ankurbelt. Orgasmen werden durch Yoga intensiver erlebt.