Überraschende Fettfallen

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1. Paranüsse

Nüsse sind gesund, aber auch fettreich. Vor allem bei Paranüssen sollten Sie vorsichtig sein. 100 Gramm enthalten 67 Gramm Fett. Nicht mehr als eine Handvoll davon knabbern.

2. Vinaigrette

100 Gramm Vinaigrette enthalten 66 Gramm Fett. Greifen Sie bei der Zubereitung zu kaltgepresstem Raps- oder Olivenöl. Das liefert viele ungesättigte Fettsäuren.

3. Basilikumpesto

Lecker aber kein Figurschmeichler. 100 Gramm liefern 56 Gramm Fett. Auch hier zu kaltgepressten Ölen greifen.

4. Mandeln

In kleinen Mengen richtig gesund. Sie schützen sogar unser Herz-Kreislauf-System. Der Fettanteil überrascht allerdings: 100 Gramm Mandeln enthalten 54 Gramm Fett.

5. Mascarpone

Mhmmm, Tiramisu. Mascarpone ist leider kein Leichtgewicht: 100 Gramm haben 48 Gramm Fett.

6. Eigelb

100 Gramm Eigelb enthalten 32 Gramm Fett. Bei einem Ei sind es allerdings nur 6 Gramm.

7. Nussschokolade

Lieber keine Nussschokolade naschen, denn die ist wirklich eine Fettbombe: 100 Gramm liefern 32 Gramm Fett.

8. Leberwurst

Mit 100 Gramm Leberwurst schmieren Sie sich stolze 32 Gramm Fett aufs Brot.

9. Schwarze Oliven

100 Gramm eingelegte schwarze Oliven enthalten ganze 30 Gramm Fett. Allerdings handelt es sich auch hier um  gesunde ungesättigte Fettsäuren.

10. Lachs

Gesunder Fettlieferant: 100 Gramm Lachs weisen 14 Gramm Fett auf. Der Fisch liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren und sollte darum häufiger am Teller landen.