So sparen Sie pro Tag 300 Kalorien

Abnehmen nebenbei

So sparen Sie pro Tag 300 Kalorien

Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, sparen Sie sich eine komplizierte Diät.

Wer abnehmen möchte, sollte seine Ernährungsgewohnheiten ändern. Diesen Tipp haben Sie bestimmt auch schon ein paarmal gehört. Leider ist das meistens nicht so einfach wie es klingt, denn Gewohnheiten lassen sich oft nur schwer ablegen. Sie müssen aber auch nicht von heute auf morgen alles anders machen, schon kleine Schritte führen Sie Ihrem Traumgewicht näher. Mit diesen einfachen Tipps können Sie abnehmen ohne Diät. Wir verraten Ihnen, wie Sie locker 200-300 Kalorien pro Tag einsparen.


Einfach Kalorien sparen 1/10
1. Von kleinen Tellern essen
Tricksen Sie Ihr Gehirn aus! Wenn Sie von kleinen Tellern essen, wirkt die Portion gleich viel größer und Sie fühlen sich schneller satt.