So sparen Sie 14.000 Kalorien

In einem Monat:

So sparen Sie 14.000 Kalorien

Verlieren Sie ein Kilo pro Woche, mit diesen genialen und sehr einfachen Tricks.

Um abzunehmen, bedarf es keiner komplizierten Ernährungsphilosophien, mit noch komplizierteren Diätplänen und Einkaufslisten, die nur bestimmte Nahrungsmittel beinhaltent. Was man wirklich braucht, ist Disziplin und den starken Willen, etwas an der eigenen Lebensweise zu ändern. Es reicht wenn man mit den kleinen Dingen anfängt.

Wer kleine Veränderungen langsam in die Ernährungsweise integriert, wird die neuen Angewohnheiten auch längere Zeit beibehalten. Vergessen Sie Kalorien zählen, folgende Tricks sparen Ihnen in einem Monat ganze 14.000 Kalorien, wenn Sie sich regelmäßig daran halten.

Sparen Sie 14.000 Kalorien im Monat 1/8
1. Wasser statt Säfte
Ersparnis: 140 kcal pro Glas (4000 kcal pro Monat)
Säfte sind wahre Zuckerbomben, die unserem Körper nichts Nützliches liefern. Stattdessen spendet Wasser dem Körper notwendige Feuchtigkeit - und hat Null Kalorien. Wird es einmal doch zu eintönig kann man jedes Wasser mit frischen Zitronen, Limetten, Minze und anderen Zutaten aufpeppen.