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Starke Veränderung

So hat diese Frau ihr Gewicht halbiert

Vor ihrer Diät war Jessica eine echte Couch-Potato und wog 140 Kilogramm.

Ein gemütlicher Fernsehabend mit Chips & Co. klingt für viele nach der perfekten Entspannung. Für Jessica hatte diese Gewohnheit aber ungesunde Ausmaße angenommen. Die 21-Jährige verbrachte jeden Tag viele Stunden gemeinsam mit ihren Lieblingsserien "Gossip Girl" und "One Tree Hill". Dazu gehörten aber auch jede Menge ungesunde Snacks, die sich bald auch an ihrem Körper ansetzten. 140 Kilogramm brachte Jessica Beniquez aus Florida auf die Waage.

 

 

Worst mistake in my life was letting myself get to the point where I could barely do any physical activity without getting out of breath, or fitting into a theme park ride, or barley fitting into a size 24 jeans all before the age of 21. I know it's my fault for letting myself get like that so if people are going comment negative things, just don't. I knew I had to lose weight but it didn't know how to start, just like many of you say. "I want to lose weight but I don't know what to do and I lose motivation" I SAID THE SAME THING!! But then one day it all hit me and bam.. 1 lb down 3 lb down 40lb down and so on. It didn't happen over night. It took time, dedication, consistency and hard work everyday. I learned different exercises from my trainer I had for 3 months so thanks to her, and also just watching people around me when I'm at the gym or on YouTube. Learning different moves is the simple part, It's the consistency that comes along with it and you HAVE to want it more than anything. No one can want it for you. YOU have to make the decision. (March'16-now) #throwbackthursday #tbt #weightloss #weightlossjourney #gymlife #obesetobeast #fitness #fitnessjourney #fitfam #fitnessjourney #bodybuilding #nevergiveup #healthyliving #weightlifting #weightlossmotivation #weightlosstransformation #beforeandafter #gymrat #cardio #fitlife #motivation #nevergiveup #weightlossgoals #happy #transformation #motivate #staystrong #diet #fitgirls #girlswholift #squat #squatsfordays

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Fitnesscenter statt Netflix

Nicht nur äußerlich und auf der Waage machten sich die Kilos bemerkbar, sondern auch im Lebensalltag. Jessica plagten ihre müden Füße, sie fühlte sich energie- und lustlos. Um diese Situation zu ändern, wurde sie Mitglied in einem Fittnessstudio und stellte ihre Ernährung um.

 

 

Minus 70 Kilo

Statt Chips und Schokolade gab es von nun an Obst und Gemüse. Auch gesüßte Limonaden waren tabu. Um an ihr Ziel zu kommen, benötigte Jessica vor allem viel Geduld. Ihren Followern rät sie auf Instagram: "Es wird hart werden, aber gebt nicht auf."

 

 

9 month difference between the 2 pics! Never say you can't do it! (July'16-now) #transformationtuesday

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