Natürliche Helfer: Würzen Sie Ihr Essen mit Kümmel, Fenchel und Koriander.
Sie fühlen sich oft aufgedunsen? Mit diesen einfachen Tricks lässt sich ein Blähbauch vermeiden:
- Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke.
- Alles, was die Verdauung anregt, macht den Bauch flacher. Knabbern Sie Sellerie. Das Gemüse liefert wichtige Ballaststoffe, entwässert sanft und reinigt von innen.
- Auch Kümmel, Fenchel und Koriander sind natürliche Mittel gegen Blähungen.
- Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich – die Verdauungsarbeit beginnt nämlich im Mund.
Das sorgt für einen Blähbauch
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1. Rohes Gemüse
Brokkoli, Kohlsprossen und Co sind zwar gesund, blähen aber den Bauch ordentlich auf. Rohes Gemüse ist schwer verdaulich - das bläht den Bauch auf. Essen Sie Rohkost lieber vor 17 Uhr. Vor allem wenn Sie am Abend in einem figurbetonten Outfit ausgehen möchten.
