Lösungen für Abnehm-Probleme

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1. Sie haben ständig Hunger

Abnehmen gelingt nur, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Wer eine Diät mit maximal 1000 Kalorien pro Tag durchziehen möchte, ist also leider ständig hungrig. Was tun? Essen Sie sich bei den Mahlzeiten richtig satt und zwar an kalorienarmen Lebensmitteln. Erlaubt sind frisches Gemüse, Salat, und Obst kombiniert mit magerem Fisch und Fleisch. Für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen ballaststoffreiche Vollkornprodukte. Wenn Sie zwischendurch der Hunger packt, dann essen Sie fettarmen Joghurt mit frischen Früchten oder frisches Obst.

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