"Ich nehme nicht ab, dabei esse ich so wenig"

5 Ausreden

"Ich nehme nicht ab, dabei esse ich so wenig"

Wir haben fünf häufige "Ausreden" unter die Lupe genommen. Was ist dran?

"Ich esse kaum etwas, und trotzdem nehme ich nicht ab!" Diese oder ähnliche Aussagen haben Sie bestimmt schon mal gehört, oder vielleicht sogar selbst ausgesprochen. Diese fünf Behauptungen hört man häufig, aber sind das wirklich plausible Erklärungen, warum es mit der Bikinifigur nicht klappt? Wir klären auf!

5 Abnehm-Ausreden unter der Lupe 1/5
1. "Ich esse doch gar nicht so viel"
Es mag schon sein, dass Sie zu den Hauptmahlzeiten nicht viel essen, aber wie sieht es mit den Snacks zwischendurch aus? Viele Menschen empfinden das ständige Naschen und Knabbern zwischendurch nicht als richtiges Essen und merken gar nicht, wie viele Kalorien sie so zusätzlich zu sich nehmen. Gewöhnen Sie sich an, nur im Sitzen zu essen, dann merken Sie auch, dass Sie essen - und wie viel.