Fast-Metabolism-Diät: Die drei Phasen

...

Phase 1

Montag und Dienstag. Entspannung und Stressabbau stehen im Vordergrund. Nehmen Sie in dieser Phase drei kohlenhydratreiche, fettarme Hauptmahlzeiten mit moderatem 
Eiweißgehalt zu sich. Snack: Obst.

Phase 2

Mittwoch und Donnerstag. Hauptaufgabe ist das Freisetzen von Speicherfett. Während dieser Phase nehmen Sie drei eiweißreiche, kohlenhydrat- und fettarme Hauptmahlzeiten zu sich. Eiweißreiche Snacks!

Phase 3

Freitag bis Sonntag. Entfachen Sie das Stoffwechselfeuer. Nehmen Sie Lebensmittel mit reichlich gesunden Fetten und mittlerem Kohlenhydratgehalt zu sich. Auch die Snacks sollten gesunde Fette enthalten.