Junk Food

Burger & Co.

Fast Food-Kalorien verbrennen: So lange dauert es

Bis wir die Burger-Kalorien verbrannt haben, kann es ein Weilchen dauern.

Wer kennt das nicht? Hunger und keine Zeit zum Kochen. Manchmal muss es einfach schnell gehen und man holt sich einen Snack vom Würstelstand oder Burgerladen ums Eck. Doch: Fünf Minuten im Mund und eine Ewigkeit auf der Hüfte. Wer allerdings nicht möchte, dass sich der Burger-Speck festsetzt, muss wohl oder übel eine Trainigseinheit einlegen. Wer allerdings glaubt, dass man Pizza und Pommes mit ein wenig Joggen abarbeitet, der irrt. Bis die Kalorien verbrannt sind kann es etwas dauern.

Wie lange muss ich mich im Fitnessstudio abstrampeln, um die Junk Food-Sünden wieder abtrainiert zu haben? Wir verraten es Ihnen:

Fast Food im Kalorien-Check 1/5
Burger 
Ein Big Mac von McDonalds hat 490 Kalorien. Eine Frau muss in etwa 50 Minuten intensives Cardio-Training einlegen, um diese Burger-Sünde zu verbrennen. Männer haben den Big Mac in etwa 42 Minuten am Laufband abtrainiert. Wer lieber Gewichte stemmt, muss mehr Zeit investieren: bis die Kalorienbilanz wieder auf Null ist, muss Mann 57 Minuten trainieren, Frau sogar über eine Stunde (68 Minuten).