Slideshow

Diese Lebensmittel machen über Nacht schlank

Diese Lebensmittel machen über Nacht schlank

1. Nüsse

Ungesalzene Nüsse sind der ideale Snack am Abend. Besonders empfehlenswert sind Mandeln. Diese enthalten viel Kalzium, wodurch der Blutzuckerspiegel stabilisiert und die Fettverbrennung gefördert wird.

2. Gegartes Gemüse

Obst und Gemüse gelten als gesund, können in roher Form abends aber im Magen liegen. Aus diesem Grund sollten Sie auf gegartes Gemüse wie Brokkoli und Spinat setzen. In diesen ist relativ viel Eiweiß enthalten, welches durch das Garen gut vom Körper verwertet werden kann.

3. Geflügel

Auch Hühnchen und Pute gehen als leichte Kost durch, da diese sehr fettarm sind. Das Geflügel ist ein guter Eiweißlieferant und kurbelt zudem die Fettverbrennung an.

4. Fisch

Wer gerne Lachs und Garnelen speist, ist ebenfalls auf der guten Seite. Diese liefern viel Eiweiß. Lachs enthält außerdem gesunde Omega-3-Fettsäuren, welche besonders in Wildlachs reichlich vorhanden sind.