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1. Keine Zeit für Fitness
Frischverliebte möchten am liebsten jede Minute miteinander verbringen, da bleibt nicht viel Zeit für das Sportprogramm.
Das hilft: Versuchen Sie so gut es geht an Ihrem Fitnessplan festzuhalten oder gleich den Partner miteinzubinden - denn gemeinsam macht es sowieso doppelt so viel Spaß.
2. Kulinarische Einladungen
Der Liebste lädt Sie zum Eis essen ein? Wer könnte da schon ausschlagen.
Das hilft: Wählen Sie ein kalorienarmes Fruchteis und lassen Sie einfach den Schlagobers und die Schokostreusel weg. Sie müssen ja nicht übertreiben. Das gleiche gilt für Popcorn im Kino, Pizza beim Italiener,...
3. Gemeinsames Essen
Paare legen Wert auf ein gemeinsames Essen, kochen zusammen, trinken eine Flasche Wein und zaubern ein leckeres Dessert - da kommen Unmengen von Kalorien zusammen. In Singlehaushalten bleibt der Herd oft kalt. Abends reicht da schon ein schneller Salat oder ein Brot.
Das hilft: Gemeinsames Kochen ist toll, achten Sie aber darauf was Sie kochen! Zaubern Sie leichte Gerichte oder lassen Sie stattdessen Ihr deftiges Mittagessen aus, dann kann es am Abend ruhig ein bisschen mehr sein.
4. Größere Portionen
Männer meinen es oft zu gut mit den Frauen und schaufeln ihnen Riesenportionen auf den Teller. Nicht vergessen: Frauen und Männer haben einen unterschiedlichen Kalorienbedarf.
Das hilft: Lassen Sie sich von den Portionen Ihres Partners nicht verführen, sondern bleiben Sie bei Ihrer gewohnten Größe.
5. Couchabende
Während Singles Party machen und sich die Kalorien abtanzen, ziehen Pärchen gemütliche Couchabende vor. Eine Tüte Chips, dazu eine Flasche Wein - eine echte Fettfalle!
Das hilft: Treffen Sie Freunde und gehen Sie aus. Auch als Pärchen sollte man seine sozialen Kontakte pflegen.
6. Gemeinsam aktiv sein
Raffen Sie sich auf und gehen Sie raus! Das muss nicht unbedingt mehr Sport sein, sondern, einfach mehr Bewegung in der Freizeit. Gehen Sie gemeinsam spazieren, lassen Sie das Auto stehen und fahren Sie mit dem Fahrrad oder buchen Sie einen gemeinsamen Tanzkurs.
