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100-Kalorien-Snacks
Suchen Sie sich einen Snack aus der folgenden Liste aus:
120 g fettfreier Joghurt und 75 g Heidelbeeren
150 g Himbeeren mit 2 EL Joghurt l 2 gebratene Ananasscheiben
2 mittelgroße Kiwis
10 Babykarotten mit 2 EL Hummus
30 g Wasabi-Erbsen
1/2 mittelgroße Kartoffel mit einer Msp. Butter
1 mittelgroße Salatgurke
9–10 schwarze Oliven
1 mittelgroße Tomate mit etwas Feta und Olivenöl
75 g gekochter Kabeljau
90 g Thunfisch aus der Dose
10 Cashewkerne
50 g Quinoa (gekocht)
1 Maiskolben
150-Kalorien-Snacks
Sie können zwischen diesen Snacks wählen:
200 g frischer Obstsalat
200 g Weintrauben
150 g Erdbeeren mit 1 EL geschmolzener Schokolade beträufelt
50 g getrocknete Marillen l 150 g Kirschtomaten
1 rote Paprika mit 30 g Guacamole
4 chinesische Teigtaschen mit 2 EL salzarme Sojasauce
1 kleiner Schokopudding
75 g Hüttenkäse light mit 1 EL Mandelmus
2 hart gekochte Eier mit einer Prise Salz und Pfeffer
4 Scheiben Putenbrust mit 1 Apfel in Scheiben
21 Mandeln
1 kl. Schale Haferbrei mit 75 g Heidelbeeren und Zimt
2 Mini-Müsliriegel
1 kl. gebackene Kartoffel mit Salsasauce
16 Salzcracker
120 g Hühnerbrust
