Die 50 effektivsten Fatburner

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1. Äpfel

Die enthaltenen Pektine fördern die Sättigung.

2. Birnen

Die Faserstoffe binden Cholesterin und kleine Fettmengen.

3. Zitrusfrüchte

Vitamin C ist ein Fatburnern.

4. Bananen

In nicht durchgereiften Früchten befindet sich resistente Stärke und die hält lange satt.

5. Papaya

Wichtige Ballaststoffe bei wenig Kalorien.

6. Himbeeren

Lecker und gesund und halten lange satt.

7. Tomaten

Gesund und lecker.

8. Karotten

Rohe Karotten enthalten unverdauliche Ballaststoffe und helfen beim Abnehmen.

9. Erbsen

Die kleinen Kugeln sind schwer verdaulich und halten somit lange satt.

10. Brokkoli

Zählt zu den Top-Fatburnern und ist sehr gesund.

11. Kohl

Kalorienarmer Sattmacher.

12. Artischocken

Cyranin hilft bei der Entgiftung.

13. Bohnen

Sättigende Ballaststoffe lassen die Kilos schmelzen.

14. Lauch

Das enthaltene Kalzium verhilft Ihnen zur Traumfigur.

15. Linsen

Die unverdauliche Stärke macht lange satt.

16. Spargel

Spargel entwässert.

17. Algen

Jod und Ballaststoffe bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren.

18. Chicorée

Der enthaltene Bitterstoff kurbelt die Verdauung an.

19. Schnittlauch

Kurbelt den Stoffwechsel an.

20. Mineralwasser

Enthält Kalzium welches für eine optimale Fettverbrennung sorgt.

21. Kaffee

Steigert die Fettverbrennung.

22. Grüner Tee

Bitterstoffe heizen dem Stoffwechsel ein.

23. Magermilch

Aminosäuren fördern die Sättigung.

24. Eier

Senken den Cholesterinspiegel durch Lecithin.

25. Tofu

Sättigende Eiweiße enthalten.

26. Garnelen

Jod und Zink kurbeln die Fettverbrennung an.

27. Hummer

Zink als Fatburner.

28. Seelachs

Sehr gut verdaulich.

29. Tintenfisch

Enthält kein Fett.

30. Thunfisch

Omega-3-Fettsäuren senken den Fettspiegel im Blut.

31. Kabeljau

Fettarme Proteine sorgen für lange Sättigung.

32. Flussbarsch

Liefert wichtige Aminosäuren, die für die Herstellung von den körpereigenen Schlankmachern Dopamin und Noradrenalin zuständig sind.

33. Langusten

Wertvolle Jodlieferanten.

34. Scholle

Reich an Vitamin D.

35. Forelle

Wenig Fett und viele wichtige Vitalstoffe.

36. Zimt

Bremst den Hunger und heizt dem Stoffwechsel ein.

37. Chili

Erhöht den Kalorienverbrauch.

38. Mozzarella

Eiweiß killt Kalorien im Verdauungsprozess.

39. Joghurt

Probiotika sorgen für eine gute Verdauung.

40. Harzer Käse

Fettarm, reich an Eiweißen und Vitamin B12.

41. Schichtkäse

Sattmacher.

42. Putenbrust

Eiweiß macht satt.

43. Roastbeef

Bringt Fettverbrennung in Schwung.

44. Kalbsfilet

Sehr fettarm.

45. Sellerie

Sellerie enthält Minuskalorien. Das heißt der Körper verbraucht mehr Kalorien bei der Verdauung als Sellerie an Kalorien liefert.

46. Kochschinken

Stoffwechsel-Ankurbler.

47. Naturreis

Verhindert Blutzuckerschwankungen.

48. Roggenbrot

Blutzuckerspiegel erhöht sich nicht so schnell wie bei Weißbrot.

49. Vollkornbrot

Ballaststoffe dienen als optimale Fettbinder.

50. Knäckebrot

Die Ballaststoffbombe bindet Cholesterin.