Das 4-Wochen-Programm

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Woche 1

Tag 1
F: Müsli mit Chiasamen
M: Pasta mit Pilzen
A: Kresse-Topfen-Brot

Tag 2
F: Hirsefrühstück zum Sattessen
M: Karottencremesuppe
A: Rotkohl-Orangen-Rohkost

Tag 3
F: Fruchtpüree mit Mango
M: Nudelsalat
A: Lachssandwich

Tag 4
F: Bananenmüsli
M: Minestrone
A: Thunfischschiffchen

Tag 5
F: Power-Drink
M: Buchweizen-Spinat-Palatschinken
A: Kohlrabi-Rohkost

Tag 6

F: Nussjoghurt
M: Gefüllte Paprika
A: Spinatsalat

Tag 7
F: Amaranth-Orangen-Müsli
M: Wirsing-Kartoffel-Eintopf
A: Sellerie-Rote-Rüben-Salat

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