Auch in Obst lauern versteckte Kalorien

Obst ist nicht gleich Obst

Auch in Obst lauern versteckte Kalorien

Schlankmacher oder Dickmacher? Werfen Sie einen Blick in die Kalorientabelle!

Obst ist zweifelsohne gesund und verdient einen fixen Platz in unserem täglichen  Ernährungsplan. Doch nicht jedes Obst ist gleich - teilweise enthalten die Früchte erstaunlich viele Kalorien. Während  100 Gramm Apfel schlappe 50 Kalorien haben, schlagen sich Bananen mit der doppelten Kalorienmenge zu Buche. Streichen Sie Bananen deswegen nicht aus Ihrem Speiseplan, aber verschaffen Sie sich einen kurzen Überblick mit unserer Kalorientabelle!

Das sind die 40 besten Lebensmittel unter 50 Kalorien

40 Lebensmittel unter 50 Kalorien 1/40
1. Radieschen
1 Radieschen enthält 1 Kalorie.

Radieschen wirken desinfizierend und sättigend.

"Schlankmacher Obst
Apfel, Orange, Kiwi oder Kirschen: Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört viel frisches Obst. Deshalb sollten Sie täglich davon essen. Aber auch wenn Obst als "Schlankmacher" gilt, enthält es doch auch Kalorien. Natürlich nicht so viele wie ungesunde Pommes oder Chips. Aber wenn Sie täglich ein Kilo Bananen essen, dürfen Sie sich über einen ausbleibenden Diät-Erfolg nicht wundern.

Werfen Sie einen Blick in die Kalorientabelle!


kcal/100g
Avocado 160
Datteln 114
Banane 95
Weintrauben 71
Kirschen 63
Birne 57
Kiwi 53
Apfel 50
Mango 49
Orange 41
Wassermelone 37
Himbeeren 37
Grapefruit 33
Erdbeeren 32
Papaya 32
Ananas 29
Zitrone 25