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Abnehmfeind Nummer eins

Studie zeigt: Langweile gilt als größte Diät-Falle

Wann gehen Sie am öftesten zum Kühlschrank? Wann greifen Sie lieber zu Chips, Schokolade und Eis, als zu gesunden Lebensmitteln? - Wenn Sie gelangweilt sind! Das behauptet zumindest eine Studie, die vor kurzem im British Psychological Society Journal veröffentlicht wurde.

Wer gelangweilt ist, greift eher zu Chips
Anhand von zwei kleinen Studien sollte aufgedeckt werden, wie das Essverhalten durch Langweile beeinflusst wird.
In der ersten Studie wurden 52 Teilnehmer nach ihren Essensvorlieben gefragt. Davor mussten sie aber eine langweilige Aufgabe erfüllen.
In der zweiten Studie durften 45 Teilnehmer entweder ein langweiliges oder ein lustiges Video ansehen. Als Snacks gab es dazu Gesundes wie Nüsse oder Ungesundes wie Chips und Süßes zur Auswahl.
Wer sich mehr langweilte, verlangte in beiden Studien eher nach Ungesundem.
Diese Studien lassen erste Schlüsse zu, wie unsere Laune das Essverhalten beeinflussen könnte. Allerdings ist die Anzahl der Teilnehmer zu gering, um hier wirklich von eindeutigen Ergebnissen sprechen zu können. Dennoch kann es nicht schaden, auf mehr Abwechslung im Leben zu achten - Und mit Abwechslung ist natürlich nicht nur das Fernsehprogramm gemeint. Sorgen Sie für Abwechslung auf dem Teller und in Ihrem Leben. Wer Neues kennen lernt, ist glücklicher.

Die Erklärung der Forscher
Bei Langweile sinkt der Dopaminspiegel. Dieser Botenstoff sorgt allerdings für ein Wohlgefühl im Körper. Kohlenhydrate und süße Speisen verhelfen zu einem ähnlichen Wohlfühl-Effekt wie Dopamin. Aus diesem Grund wird auch oft von Zuckersucht gesprochen, weil der Mensch immer wieder zu den ungesunden Nahrungsmitteln greift, damit Dopamin ausgeschüttet wird.

Bei diesen Lebensmitteln besteht Suchtgefahr

Diashow: Diese Lebensmittel machen süchtig

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10. Käse
1. Pizza
2/10
10. Käse
2. Schokolade
3/10
10. Käse
3. Chips
4/10
10. Käse
4. Kekse
5/10
10. Käse
5. Eis
6/10
10. Käse
6. Pommes
7/10
10. Käse
7. Cheeseburger
8/10
10. Käse
8. Sofdtrinks
9/10
10. Käse
9. Kuchen
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10. Käse
10. Käse