Abnehm-Tipps von ehemaligen Dicken

So haben sie es geschafft!

Abnehm-Tipps von ehemaligen Dicken

Dazu raten Frauen, die ihr Gewicht halbiert haben.

Wenn es ums Abnehmen geht, sollte man sich an den Erfahrungen derjeniger orientieren, die es geschafft haben. Insbesondere Frauen, die früher unter starken Übergewicht litten und ihre überschüssigen Pfunde dauerhaft losgeworden sind, haben Motivations-Tricks auf Lager, die beim eigenen Diätvorhaben hilfreich sein können.

Kleine Schritte und realistische Ziele
Um sich selber vor einer Enttäuschung zu bewahren, raten Frauen, die viel Gewicht verloren haben, zu realistischen Schritten. Das erlaubt einem auch die kleinen Zwischenerfolge zu feiern. Natülich nicht mit einem Festmahl, sondern mit neuer Kleidung in kleinerer Konfektionsgröße beispielsweise.

Hier die häufigsten Tipps von Frauen, die es geschafft haben:

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Frühstück muss sein!
In der Früh mit einer Power-Mahlzeit, reich an Proteinen, Vollkorn und Obst, in den Tag starten.