Sie isst zehnmal so viel Kohlenhydrate wie früher

Unglaubliche Veränderung

Sie isst zehnmal so viel Kohlenhydrate wie früher

Kohlenhydrate sind besser als ihr Ruf. Zahlreiche Diät-Konzepte wie Low-Carb, Paleo oder die ketogene Diät basieren auf der Reduktion von Kohlenhydraten. Australierin Madalin Frodsham hat anhand ihres eigenen Körpers jedoch die Erfahrung gemacht, dass Kohlenhydrate ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sind.

So veränderten Kohlenhydrate ihr Aussehen

Madalin Frodsham hielt sich bisher immer an eine äußerst strenge Diät. Nur fünf Prozent ihrer täglichen Ernährung bestand aus Kohlenhydraten. Nun änderte die 27-Jährige ihren Speiseplan. Ihre Ernährung besteht jetzt aus fünfzig Prozent Kohlenhydraten. Statt 800 Kalorien sind es nun täglich 1800.

Durch die Ernährungsumstellung fand Madalin zu ihrem Traumkörper

 


Ihr schlanker Körper ist nun durch definierte Muskeln geprägt. Die Unterschiede sind deutlich an den Armen, Beinen, Bauch und Po zu erkennen.

 


Die unglaubliche Verwandlung ihres Körpers ist auf Instagram zu sehen. Der Trainingsplan der Australierin ist bei der Ernährungsumstellung übrigens der gleiche geblieben. Dass sich Madalin nun wohl in ihrem Körper fühlt ist auf den Fotos gut zu erkennen. Sie rät daher auf Low-Carb-Diäten zu verzichten und sich lieber auf das Training zu konzentrieren. So kann auf dem Weg zur Traumfigur nichts mehr schief gehen.

 

 

I was chatting with my good friend ???? @gracemaeslay about fitness the other day. She's super fit and runs her own Beyoncé style dance classes (I know, epic!) and she was like "yup I'm doing to do Kayla now!" I think she knows that if I can do it, she can most definitely do it because she knows I was the most unfit person alive! ???? Anyway, she did the first circuit and messaged me basically dying ???? I didn't have much words of encouragement... Haha basically said it gets worse before it gets better! But she's so freaking determined and was like "you know what I tell myself? It's only 30 minutes." ???????????????????????? I couldn't agree with her more! When I first started I'd lay in bed for half an hour coming up with excuses to not do it. I've now learnt to not even question it, wake up, lace up and go ????????#gogetitgurl  Leggings and crop: @publicmyth

Ein von Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) gepostetes Foto am


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