Kampf dem Bauchfett!

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1. Starten Sie mit einem Frühstück in den Tag

Gehen Sie nicht ohne Frühstück außer Haus. Die erste Mahlzeit des Tages ist besonders wichtig, darum sollte sie auch ausgewogen und gesund sein. Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder grünen Tee und essen Sie ein Joghurt mit frischen Früchten und Haferflocken oder ein Vollkornbrot mit Gemüse.

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