6 Lebensmittel, die Ihnen den Schlaf rauben

Nacht-Snacks

6 Lebensmittel, die Ihnen den Schlaf rauben

Von diesen Naschereien sollten Sie abends lieber die Finger lassen. Erfahren Sie, warum.

Neben Kaffee, gibt vor dem Einschlafen noch eine Reihe weiterer Lebensmittel, die uns noch länger wach halten können. Idealerweise sllte man drei Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen. Wen der kleine Hunger auf Süßes oder Knabbereien doch überkommt, der sollte zumindest zu den richtigen Lebensmitteln greifen, um sich nicht anschließend mehrere Stunden schlaflos im Bett zu wälzen:

6 Lebensmittel, die für unruhige Nächte sorgen 1/6
Party-Snacks
Schokoriegel und Eiscreme vor dem Schlafengehen führen zu Alpträumen - das bewies sogar eine Studie. Wenn die Lust aufs Knabbern einen überkommt - lieber durch kalorienarmes Popcorn ersetzen.