30. September 2014 09:13
Weg mit dem Bauchfett!
10 geniale Tipps für einen flachen Bauch
Ran an den Speck! Mit diesen Tipps sagen Sie dem Bauchfett den Kampf an.
10 geniale Tipps für einen flachen Bauch
© Getty Images

Die kleinen Röllchen am Bauch sind nicht nur hässlich, sondern auch ungesund. Bauchfett kann Blutdruck und Blutzuckerwerte erhöhen und damit steigt auch das Risiko für ernsthafte Erkrankungen. Mit ein paar Ernährungs- und Lebensregeln können Sie Ihr Bauchfett reduzieren und somit viel gesünder leben. Wir haben die besten Tipps für eine schlanke Mitte:

Tipp: Dokumentieren Sie!
Manchmal kann ein Ernährungstagebuch helfen. Schreiben Sie genau auf, was Sie über den Tag verteilt essen. So lassen sich versteckte Kalorienbomben entlarven und in Zukunft vermeiden.