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1. Keine direkte Sonne
Setzen Sie sich nicht der direkten Sonneneinstrahlung aus.
2. Schatten
Halten Sie sich lieber im Schatten auf. Allerdings sind die UV-Strahlen stark genug, um auch hier photoallergische Reaktionen zu verursachen
3. Keine Mittagssonne!
Von 12 bis 15 Uhr ist die Sonne am stärksten. Legen Sie eine Strand-Pause ein!
4. Leichte Kleidung
Tragen Sie leichte Kleidung aus Naturfasern. Da staut sich die Hitze nicht.
5. Richtige Creme
Benutzen Sie fettarme und emulgatorarme Pflegeprodukte.
6. Keine Parfums
Verzichten Sie beim Sonnenbaden auf Parfums, Seifen und Rasierwasser
7. Sonnencreme
Benutzen Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
8. Richtiges Sonnenschutzmittel
Achten Sie bei der Auswahl der Sonnenschutzmittel darauf, dass statt eines chemischen eher ein physikalischer Lichtschutz (mineralische Filter, Mikropigmente wie Titandioxid oder Zinkoxid) verwendet wird!
9. Vorsicht bei Medikamenten
Wenn Sie Medikamente nehmen müssen, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen.
10. Juckreiz lindern
Hat es Sie dennoch erwischt, können Sie den Juckreiz mit kühlenden Antihistaminika- oder rezeptfreien Kortison-Gels lindern.
