beauty 05. Februar 2016|11:25 Uhr Diashow Gesundes Essen für die Haut Die gesündesten Lebensmittel für die Haut Die gesündesten Lebensmittel für die Haut Gesundes Essen für die Haut Wassermelonen © Getty Images Wassermelonen helfen die Haut zu hydrieren und sind reich an Lycopin, ein Pflanzenfarbstoff, der vor schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen und UV-Strahlen schützt. 1 / 10 Leinsamen © Getty Images Diese kleinen Wunderlinge sind voll von Omega-3-Fettensäuren. 2 / 10 Mandeln © Getty Images Mandeln sind wahre Vitamin-E Bomben. Vitamin E in natürlicher Form hilft die Haut zu straffen und soll Narben zum Verschwinden bringen. 3 / 10 getrocknete Marillen © Getty Images Getrocknete Marillen sind besonders reich an Beta-Karotin, welches die Hautalterung reduzieren kann. Folsäure und Niazin sorgen für den Zellwachstum und schönere Haut. 4 / 10 Espresso © Getty Images Kaffee ist reich an Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen. 5 / 10 Orangen © Getty Images Orangen enthalten viel Vitamin C und Kollagen, welches gegen Falten hilft. 6 / 10 Spinat © Getty Images Spinat ist reich an Vitamin A, welches den Zellwachstum fördert. 7 / 10 Avocados © Getty Images Ebenso wie Leinsamen enthalten Avocados gesunde Fette, die verhindern, dass unsere Haut austrocknet. 8 / 10 Tomaten © Getty Images Tomaten enthalten Lycopin, ein Pflanzenfarbstoff, der vor schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen und UV-Strahlen schützt. 9 / 10 Walnüsse © Getty Images Walnüsse enthalten besonders viel Omega-3-Fettsäuren, sollten aber nicht in Übermaßen verzehrt werden, da sie viele Kalorien enthalten. 10 / 10 Top Magazin-Stories Nicht überfüllt und günstiger: Die besten Alternativen für beliebte Sommerziele Nach Programmende: Geschirrspüler öffnen oder geschlossen halten? Weniger als gedacht: So oft sollten Sie Ihre Jeans wirklich waschen Richtig heizen bei wechselhaftem Aprilwetter: So geht's Ekel-Alarm: Die dreckigsten Strände Europas Das sind die Bier-Hauptstädte Europas Abnehmen: Auf diese Schlank-Frucht schwören die Stars Achtung! Diese Dinge sind auf dem Balkon verboten Die günstigsten Städte für einen City-Trip im Sommer Wo gibt es die besten japanischen Restaurants in Wien?