Diese Lebensmittel machen hungrig

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Hunger durch frisch gepresste Säfte
Viele Säfte sind voller Vitamine, jedoch auch voller leerer Kalorien. Dem Saft wird häufig das ganze Fruchtfleisch und damit die sättigenden Pflanzenfaserstoffe entzogen. Übrig bleibt vor allem Fruchtzucker welcher aus schnell verwertbarer Glukose besteht. Diese lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, jedoch auch genauso schnell wieder abfallen. Und schon meldet sich wieder das Hungergefühl. Satt ist man davon also garantiert nicht. Besser: Selbst gemixte Smoothies aus Obst und Gemüse.

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