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1. Cottage-Cheese
Wenig Kohlehydrate, aber viel Eiweiß - Hüttenkäse macht satt und ist auch noch sehr gesund.
2. Pistazien
Der salzige Snack enthält wenig Kohlehydrate, aber viele gesunde Fette wie Kalium, Natrium und Phosphor.
3. Kokosmilch
Kokosmilch ist reich an Inulin, welches den Heißhunger drosselt und sättigend wirkt.
4. Griechischer Joghurt
Er hat weniger Kohlehydrate als normaler Joghurt, ist aber eiweißreicher und enthält mehr Fett - und Fett wirkt sättigend. Das sollte Sie also nicht abschrecken.
