So senken Sie das Herzinfarktrisiko

Diashow So senken Sie das Herzinfarktrisiko
Blutzucker kontrollieren

Blutzucker kontrollieren

Blutzucker / Diabetes kann einen wesentlichen Einfluss auf das Herzinfarktrisiko haben. Regelmäßige Kontrolle und eine Ernährungsumstellung können hierbei Abhilfe schaffen.

Blutdruck regelmäßig messen

Blutdruck regelmäßig messen

69 % der Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden, haben einen Blutdruck, der höher ist als 140/90 mm HG.

Bewegung

Bewegung

Vor allem sanfte Bewegungsformen haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit unseres Herzens. Vom Extremsport ist eher abzuraten.

Nicht rauchen

Nicht rauchen

Rauchen, aber auch Passivrauchen zählt zu den größten Risikofaktoren unserer Gesundheit überhaupt.

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Die meisten von uns nehmen zu viel Natrium zu sich. Eine gesunde Ernährung könnte aber das Risiko auf kardiovaskuläre Erkrankungen senken.

Cholesterinwert

Cholesterinwert

Unser Cholesterinwert sollte regelmäßig überprüft werden.

Übergewicht

Übergewicht

Dieses kann durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung reduziert werden, was die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes verringert.

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