Topfit

So trainierte Megan Fox ihren After-Baby-Body

Teilen

Nach zwei Kindern ist die Aktrice wieder top in Form. Wie sie das schaffte verriet sie in einem Interview.

Megan Fox wurde im Februar 2014 Mutter ihres zweiten Sohnes Bodhi. Da sie aber schon ab Oktober 2014 im Kino mit den "Teenage Mutant Ninja Turtles" auf der Leinwand zu sehen ist, blieb nicht viel Zeit um die Babypfunde zu genießen.

Die Schauspielerin arbeitete an ihrer Figur vor allem mit zuckerreduzierter Ernährung, verriet ihr Trainer Harley Pasternak. Drei Mahlzeiten pro Tag standen auf dem Speiseplan und zwei Snacks bestehend aus Proteinen, Ballastsstoffen und gesunden Fetten. "Ich esse kein Brot mehr, und ich weine nachts deswegen... Nein, ernsthaft, ich nehme einfach viele Proteine zu mir, Obst und Gemüse. Das macht dich auch als Mutter leistungsfähiger.", erklärte Fox in einem Interview.

Um den Körper wieder in Topform wie zu "Transformers"-Zeiten zu bringen gestaltete der Fitness-Experte einen abwechslunsgreichen Trainingsmix für Fox: an mindestens drei Tagen pro Woche absolvierte sie kurze aber intensive Krafttrainings, auf einem Lateraltrainer gab es zusätzlich Ausdauertraining.

Fox hat auch einen zweijährigen Sohn, Noah. Während sie sich nach der ersten Schwangerschaft keine Gedanken um die Figur machte und nur ihr Glück genoß, verriet sie, dass das nach der zweiten Schwangerschaft nicht mehr so einfach war.

Stars von ihrer sportlichen Seite

Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.

Kim Kardashian zeigt Sanduhrfigur und eine perfekt trainierte Körpermitte.

Fehler im Artikel gefunden? Jetzt melden.